Was ist der Herbstblues?
Der Herbstblues ist ein Begriff, der eine schlechte Laune und Niedergeschlagenheit im Herbst beschreibt. Bei vielen Menschen tritt der Herbstblues ein, doch woran liegt das und was kann man dagegen unternehmen?
Schuld ist vor allem das Wetter. Nach den sonnigen Monaten wird es nass, grau und spürbar kälter. Man geht seltener vor die Türe, trifft nur noch unregelmäßig Freunde und Bekannte und traut den schönen Sommeraktivitäten nach. Doch auch der Herbst bietet viele Vorzüge. Wer diese geschickt zu nutzen weiß, kann die schlechte Laune schnell aus dem eigenen Leben verbannen.
Was tun im Herbst? Unsere Vorschläge
Der Herbst ist die ideale Jahreszeit um es sich gut gehen zu lassen. Er ist auch gut geeignet, um das eigene Zuhause auf den Winter vorzubereiten. Eine neue Dekoration, neue Möbel, eine gemütliche Decke und neue Bücher sind nur einige Ideen dazu. Ist es draußen ungemütlich, kann man es sich in den eigenen vier Wänden gut gehen lassen.
Falls man es lieber aktiv mag, kommen hier einige Ideen für Herbstaktivitäten.
Ein neues Hobby entdecken
Gegen schlechte Laune hilft es Dinge zu unternehmen, die einem Freude bereiten. Häufig ist man allerdings ideenlos und weiß nicht so recht etwas mit sich anzufangen. Hier helfen neue Hobbys. Sie sind gut für das Gehirn, tragen dazu bei, dass man nette Freunde kennenlernt und eine neue Beschäftigung fördert die Kreativität und Zufriedenheit.
Wer gerne Sport treibt, kann sich im Schwimmverein anmelden, mal Hallenvolleyball ausprobieren, zu dem Tischtennisschläger greifen, oder sich vom lokalen Angebot inspirieren lassen.
Aber auch Hobbys wie das Malen & Zeichnen, das Schreiben von Geschichten, oder eine Handwerkskunst sind befriedigend und auch bei schlechtem Wetter sehr zu empfehlen.
Sich neu verlieben, oder die alte Liebe aufleben lassen
Wer Single ist und auch im Sommer niemanden gefunden hat, muss den Kopf nicht in den Sand stecken.
"Auch wenn bei Sonnenschein und hohen Temperaturen besonders viele Menschen Schmetterlinge im Bauch haben, ist der Herbst gut geeignet um jemanden kennen zu lernen." - sagt Oliver Killisch, der ein bekanntes Ex-Zurück Coaching anbietet.
Vor allem bestehende Kontakte sind hier nützlich. Im Herbst sehnen sich viele Menschen nach Abwechslung und ein kleiner Flirt kommt da genau richtig. Alternativ ist der Herbst auch die ideale Jahreszeit für das Onlinedating. Ist das Wetter schlecht, sitzen abends besonders viele Singles an den Smartphones und suchen nach neuen Bekanntschaften.
Wer bereits in einer Beziehung ist, kann sich dieser verstärkt widmen. Kleine Aufmerksamkeiten für den Partner oder die Partnerin erhalten die Liebe und erfreuen beide Seiten. Man könnte beispielsweise mal wieder ein schönes Candlelight-Dinner organisieren. Der Herbst ist auch perfekt um sich gegenseitig zu massieren, mal wieder die alten Gesellschaftsspiele auszupacken, oder einen Kochkurs zu belegen. Seid gemeinsam kreativ, sprecht miteinander und widmet euch mehr Zeit zu zweit.
Eine Sprache lernen
Die letzte Zeit war nicht gut für Reise-Junkies. Die Reisebeschränkungen haben viel Kummer verursacht, doch im Herbst kann man sich wunderbar auf bevorstehende Reisen vorbereiten. Mit einem Lehrbuch, oder einer Sprach-Lern-App kann man sich schnell neues Wissen aneignen. Hier hilft es sich kleine Ziele zu stecken, beispielsweise in einem Restaurant eine Bestellung aufzugeben, oder mit einem Unbekannten auf der Straße einen kleinen Smalltalk zu halten.
Wer schon ein gewisses Level erreicht hat, kann auch Filme und Serien in der fremden Sprache schauen. Untertitel helfen ungemein beim Verstehen.
Abspecken
Keine besonders beliebte Herbstaktivität ist das Abspecken. Die Jahreszeit ist dazu allerdings gut geeignet. Es finden weniger Feste statt und man verbringt mehr Zeit zu Hause. Das sind gute Voraussetzungen um gesund zu kochen, regelmäßig Sport zu treiben und auf die gegessenen und getrunkenen Kalorien zu achten. Sportprogramme auf Youtube und anderen Videoplattformen sind eine gute Möglichkeit um sich körperlich zu betätigen. Viele von ihnen stehen sogar kostenfrei zur Verfügung.
Den Herbstblues loswerden - abschließende Worte
Im Herbst verändert sich das Leben der Menschen oft stark. Das ist allerdings kein Grund für Trübsal. Mit der richtigen Planung und einer positiven Einstellung wird der Herbst zu einer der schönsten Jahreszeiten, die voller Freude und wertvollen Momenten steckt.
